Holobreath.ch - Grof® Breathwork Retreats Switzerland
Our Team organises Grof® Breathwork Retreats in Switzerland led by experienced, certified facilitators from the Grof Legacy Training.
Grof® Breathwork is a unique, powerful, experiential method of self-exploration and psychotherapy developed by Stanislav Grof and his late wife Christina, based on perennial wisdom traditions and the results of modern consciousness research.A combination of simple means: accelerated breathing, evocative music, and energy-releasing bodywork induces deep, holotropic states of consciousness, and the activation of our inner healing capacity, physically, psychologically and spiritually. Holotropic literally means moving towards wholeness.
Holobreath.ch - Grof® Breathwork Retreats Schweiz
Wir organisieren Grof® Breathwork Retreats in der Schweiz, geleitet von erfahrenen & zertifizierten Lehrkräften des Grof Legacy Trainings.
Grof® Breathwork ist eine einzigartige, wirkungsvolle und erfahrungsorientierte Methode der Selbsterforschung und Psychotherapie, die von Stanislav Grof und seiner verstorbenen Frau Christina entwickelt wurde und auf uralten Weisheitstraditionen sowie den Erkenntnissen der modernen Bewusstseinsforschung basiert.Eine Kombination einfacher Mittel – beschleunigte Atmung, stimmungsvolle Musik und energiebefreiende Körperarbeit – führt zu tiefen, holotropen Bewusstseinszuständen und aktiviert unsere inneren Heilungskräfte auf körperlicher, psychischer und spiritueller Ebene.
Holotrop bedeutet wörtlich „sich auf die Ganzheit zubewegen“.
What We Do
Our Team organises Grof® Breathwork Retreats in Switzerland led by experienced, certified facilitators from the Grof Legacy Training.
We create safe, sacred containers for inner healing in Switzerland through Grof® Breathwork—a profound method of self-exploration and psychotherapy developed by Stanislav and Christina Grof. Using accelerated breathing, evocative music, and energy-releasing bodywork, we guide participants into holotropic states of consciousness, unlocking the body’s natural capacity for physical, psychological, and spiritual healing.
“Breather” and “Sitter”
In the group setting, participants work in pairs. You will take on the role of BREATHER (the one actively breathing) once and SITTER (the one holding a safe presence) once. As a SITTER your main task is to be present, and many find it to be equally meaningful as the breathing itself. This creates safe frameworks where everyone both gives and receives support.
Breath sessions are followed by integration and sharing circles. We also hold a digital follow-up session approximately one week afterward.
Was wir machen
Wir organisieren Grof® Breathwork Retreats in der Schweiz, geleitet von erfahrenen & zertifizierten Lehrkräften des Grof Legacy Trainings.
Wir schaffen einen sicheren, geschützten Raum für innere Heilung. Wir arbeiten mit Grof® Breathwork, eine von Stanislav und Christina Grof entwickelte tiefgreifende Methode der Selbsterforschung und Psychotherapie. Mithilfe von beschleunigter Atmung, inspirierender Musik und energiebefreiender Körperarbeit führen wir die Teilnehmenden in holotrope Bewusstseinszustände und erschließen so die natürliche Fähigkeit des Körpers zur körperlichen, psychischen und spirituellen Heilung.
“Breather” and “Sitter”
In der Gruppe arbeiten die Teilnehmer in Zweiergruppen. Sie übernehmen einmal die Rolle des BREATHER (derjenige, der aktiv atmet) und einmal die des SITTER (derjenige, der eine sichere Präsenz bietet). Als SITTER besteht Ihre Hauptaufgabe darin, präsent zu sein, und viele empfinden dies als ebenso bedeutsam wie das Atmen selbst. So entstehen sichere Rahmenbedingungen, in denen jeder sowohl Unterstützung gibt als auch erhält.
Auf die Atem-Sitzungen folgen Integrations- und Austauschrunden. Etwa eine Woche später findet zudem eine digitale Nachbesprechung statt.
Upcoming Events
5th & 6th of September 2026 in Zürich
Grof® Breathwork Retreat with Katie Sharrock
Grof® Breathwork is a unique, powerful, experiential method of self-exploration and psychotherapy developed by Stanislav Grof and his late wife Christina, based on perennial wisdom traditions and the results of modern consciousness research.
Practical Information
This retreat will be facilitated in English (and German as needed)Date:
Saturday 5th & Sunday 6th of September 2026Time:
Saturday 09:00 – 18:00
Saturday 09:00 – 15:00Location:
The workshop will be hosted in Zurich, more information to come.Price:
Early bird price: 299 CHF (for the first 6 participants)
Regular price: 349 CHF
This includes course payment, mandala material, tea, coffee, and light snacksLanguage: English and (German as needed)Registration deadline: 1st of SeptemberLimited spots. Register by filling out the registration form
Once we receive your registration and filled medical form, you will be contacted for a follow-up conversation. The registration is binding.The workshop will be facilitated by Katie Sharrock who is a Grof Breathwork Facilitator and member of the GLT Nordic training team with deep experience in the field. Read More about Katie
Assistant facilitators:
Ismael von der Gathen and Veronika Klempová both students in Grof Legacy Training Nordic 2025-2027.We warmly welcome you! Feel free to contact us with questions – and invite friends and acquaintances!Contact info:Ismael von der Gathen: [email protected]
Veronika Klempová: [email protected]
Veranstaltungen
5. und 6. September 2026 in Zürich
Grof® Breathwork Retreat mit Katie Sharrock
Grof® Breathwork ist eine einzigartige, wirkungsvolle und erfahrungsorientierte Methode der Selbsterforschung und Psychotherapie, die von Stanislav Grof und seiner verstorbenen Frau Christina entwickelt wurde und auf uralten Weisheitstraditionen sowie den Erkenntnissen der modernen Bewusstseinsforschung basiert.
Praktische Informationen
Dieser Retreat wird auf Englisch (und bei Bedarf auf Deutsch) abgehalten.Datum:
Samstag, 5. und Sonntag, 6. September 2026Zeit:
Samstag 09:00 – 18:00 Uhr
Samstag 09:00 – 15:00 UhrOrt:
Der Workshop findet in Zürich statt, weitere Informationen folgen.Preis:
Frühbucherpreis: 299 CHF (für die ersten 6 Teilnehmer)
Regulärer Preis: 349 CHF
Darin enthalten sind die Kursgebühr, Mandala-Material, Tee, Kaffee und leichte Snacks.Sprache: Englisch (Deutsch)Anmeldeschluss: 1. SeptemberBegrenzte Teilnehmerzahl. Melde dich an, indem du das Anmeldeformular ausfüllst.
Sobald wir Ihre Anmeldung erhalten haben, werden wir uns mit Ihnen in Verbindung setzen, um ein weiteres Gespräch zu vereinbaren. Die Anmeldung ist verbindlich.Der Workshop wird von Katie Sharrock geleitet. Sie ist sowohl eine zertifizierte Grof® Breathwork-Leiterin mit langjähriger Erfahrung auf diesem Gebiet als auch Teil des Trainingsteams von GLT Nordic. Mehr über Katie erfahren
Assistenz:
Ismael von der Gathen und Veronika Klempová, beide Teilnehmer des Grof Legacy Training Nordic 2025–2027.Wir heissen euch herzlich willkommen! Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden – und ladet auch Freunde und Bekannte ein!Kontaktdaten:Ismael von der Gathen: [email protected]
Veronika Klempová: [email protected]
Grof® Breathwork
In 1974 Stanislav Grof and his late wife Christina developed holotropic breathwork at the Esalen Institute in Big Sur, California.In the Grof® Legacy Training we use the brand name Grof® Breathwork for the technique of holotropic breathwork as Stan Grof wishes the Grof® work to be represented and taught.Grof® Breathwork is an experiential approach to self-exploration and it is a way to induce deep holotropic states of consciousness by a combination of simple means – accelerated breathing, evocative music, and a special form of energy releasing bodywork. By combining these three elements, a very powerful tool is created.Grof® Breathwork combines and integrates elements from modern consciousness research, depth psychology, transpersonal psychology, eastern spiritual philosophies, shamanism and other native healing practices.The process of self-exploration and therapy in holotropic states of consciousness is governed by the inner healing intelligence of the organism. It gives access to biographical, perinatal, and transpersonal domains of consciousness and thus to our deepest psycho-spiritual roots. It allows healing and transformation to take place on a much more fundamental and causal level than traditional symptomatic treatments.The sessions are usually conducted in groups; participants work in pairs and alternate in the roles of experiencer, breather, and support for an experiencer, sitter. The process is supervised by trained facilitators who assist participants whenever special intervention is necessary. Following the breathing sessions, participants usually express their experiences by making a mandala, a visual impression, followed by sharing in smaller groups.
Grof® Breathwork
1974 entwickelten Stanislav Grof und seine verstorbene Frau Christina am Esalen Institute in Big Sur, Kalifornien, das holotrope Atmen.Im Grof® Legacy Training verwenden wir den Markennamen „Grof® Breathwork“ für die Technik des holotropen Atmens, welche von Stan Grof selbst gelehrt wird.Grof® Breathwork ist ein erfahrungsorientierter Ansatz zur Selbsterforschung und eine Methode, um durch eine Kombination einfacher Mittel – beschleunigte Atmung, evokative Musik und eine spezielle Form der energiefreisetzenden Körperarbeit – tiefe holotrope Bewusstseinszustände hervorzurufen. Durch die Kombination dieser drei Elemente entsteht ein sehr wirkungsvolles Werkzeug.Grof® Breathwork vereint und integriert Elemente aus der modernen Bewusstseinsforschung, der Tiefenpsychologie, der transpersonalen Psychologie, östlichen spirituellen Philosophien, dem Schamanismus und anderen indigenen Heilpraktiken.Der Prozess der Selbsterforschung und Therapie in holotropen Bewusstseinszuständen wird von der inneren Heilungsintelligenz des Organismus gesteuert. Er eröffnet den Zugang zu biografischen, perinatalen und transpersonalen Bewusstseinsbereichen und damit zu unseren tiefsten psycho-spirituellen Wurzeln. Es ermöglicht Heilung und Transformation auf einer viel grundlegenderen und ursächlicheren Ebene als traditionelle symptomatische Behandlungen.Die Sitzungen finden in der Regel in Gruppen statt; die Teilnehmer arbeiten zu zweit und wechseln sich in den Rollen des Erlebenden, des Atmenden und des Begleiters des Erlebenden ab. Der Prozess wird von geschulten Moderatoren begleitet, die den Teilnehmern zur Seite stehen, wenn ein besonderes Eingreifen erforderlich ist. Im Anschluss an die Atemübungen bringen die Teilnehmer ihre Erfahrungen meist durch das Anfertigen eines Mandalas – einer visuellen Darstellung – zum Ausdruck, woraufhin ein Austausch in kleineren Gruppen folgt.
The Team
Our workshops are led by experienced, certified Grof® Breathwork facilitators, deeply trained in the Grof Legacy Training Nordic program. With years of practice in holding safe, transformative spaces, they guide participants with expertise, compassion, and a commitment to the principles of holotropic states of consciousness. Supported by dedicated GLT Nordic students, our team ensures a nurturing and professional environment for your inner healing journey.
Unser Team
Unsere Workshops werden von erfahrenen, zertifizierten Grof® Breathwork Leitern geleitet, die im Rahmen des Grof Legacy Training Nordic Programms umfassend ausgebildet wurden. Dank ihrer langjährigen Erfahrung in der Schaffung sicherer, transformativer Räume begleiten sie die Teilnehmer mit Fachwissen, Mitgefühl und einem starken Bekenntnis zu den Prinzipien holotroper Bewusstseinszustände. Unterstützt von engagierten GLT Nordic-Studierenden sorgt unser Team für ein förderliches und professionelles Umfeld für Ihre innere Heilungsreise.
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Have questions or are you ready to begin your healing journey?
Reach out to us at [email protected]
We’re here to support you every step of the way.
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